przed po

[...] tez 3 serie zwiekrzajac 3hantle na przemian ugiecia rak 3 serie zwiekrzajac 4.hantle w oparciu o kolano 3 serie zwiekrzajac plecy: 1. sciaganie drazka za plecy 4 serie przed klatke 4 serie 2. sciaganie uchwytu w siadzie(atlas) 3. wiosłowanie hantlami barki: 1.wyciskanie sztangi za głowa siedzac 4 serie zwierzajac 2. skos hantlami 4 serie [...]

Ja bede clena bral przed cyklem w taki mianowicie sposob: 1,2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2,przerwa,przerwa,przerwa,1,2,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2 no i po tym strzelam se cykl ;D P.s. Moz emi ktos podac strone do Cybera ?? moje gg: 6065705 Dzieki z gory:)

e-lite ja zdecydowalem sie na Clebutarol:D (2 tygodnie biore, 3 dni przerwy i znowu 2 tygodnie bore) To przed cyklem no i po clenie wale cyklik:) (tesc+deka+winko) Clen zaczynam 8 marca zjadac a kluc zaczynam sie 23 marca :] Ciekawe jakie efekty beda <rotfl>

j abym bral cp przed treningiem i 5g mono po treningu...ale wersja dla ubozszych carbo ok zma ok witaminy ok tylko trenuj dobrze i diete trzymaj

[...] normalnie z butami ciachalem. Jak pierwszy raz sie tego uczylem to non stop przerz godzine to robilem i wyszlo -sie pamietam podjaralem. Aha lepiej sie troche porozciągac przed tymi cwiczeniami bo mnie pozniej bolaly nogi w biodrach ale to chyba przez tą kontuzje ale lepiej sie porozciagac pomachac nogami itd. Zmieniony przez - byku15 w dniu [...]

czemu sprzedaje? mono zostało mi po cyklu i na razie nie potrzebuje juz go, a Super pump nie spełnia moich oczekiwań jak z reszta wiekszość staków przed treningowych, dla mnie nr jeden w tej chwili to Jack3d a na swoja kolej czeka Mesomorph. reszta mnie nie rusza jak nalezy niestety;-(

DNT rano HP, w porze trningowej HP DT rano HP, przed treningiem NO-S ok 30minut, po treningu HP pozdro.

DT shotgun przed treningiem po HP NT HP rano i popołudniu

byk a czy z rana moge brac tauryne razem z kreatyna nadczo i czy przed i po treningu boksu tez stosowac tauryne jako antykatabolik bo siłownie ma 3x w tygodniu a boks 4x

ok przed dam dam tak z 15g a po treningu dodam zobie do mass xxl z 5g i pewnie bedzie si

[...] bylo by carbo) Propo kreatyny to tanio wychodzi mono Vitalmaxa - 300g ok 30zl nie potrzebujesz juz krety z tauryna bo masz tauryne MC. Dawkowanie krety: treningowe: 5g na czczi i 5g po treningu, nnietreningowe 5g na czczo. gainera nie bierz przed snem bo zawiera wegle i mozesz sie otluscic. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-01 09:42:11

3,5miecha bez przerwy?? extremalny jestes :) zrób zasłużoną przerwę. Mi po przerwie skoczyła siła a przed samą przerwą tak samo jak Ty osłabłem :)

akurat ziemniaki mogą być wątkiem bo u mnie nie ma różnicy czy przed waze czy po

to co moge tak dorzucic 1 puszke bez przedluzania juz testem: 1-12 cypio 5-11 wino 11-14 x-tren tydzien przed koncem x-trena hcg 2000 i.u e3d i 24h po ost tab x-trena clomid 50mg przez 3tyg moze byc?

Rozgrzewka powinna trwać 5-10 minut, potem rozciaganie dynamiczne i właściwy trening. Co Ty robisz przez te pół godziny? Nigdy nie rozciągaj mięśni statycznie przed lub podczas treningu. Zawsze po.

jak masz braki to wcinasz, batonik najlepiej jako przekąska przed lub po siłowni.

[...] bo jak dawkowac białko i węgiel to wiem . Tylko z kreatynami mam problem bo z ta krea z Vitalmaxa cre-no to jest taki problem ze dawka 6 tabsow dziennie jest za mala i trzeba brać 10 dziennie żeby mnie ruszyło coś . Więc biore w dni treningowe 45 min przed treningiem 5 i po treningu 5 . I nie wiem jak do tego dawkowac ta krea z Treca CM3 .

zrob tak: DT rano 3 cm3, przed treningiem 10 cre-no, po treningu 3 cm3 DNT rano 4 cm3

jako tako. metka skonczona, z 99 kg przed bombką zrobiło się w szczycie 108, ale zalany byłem jak jeszcze nigdy mi się nie zdarzyło, i źle się czułem z taką waga, dlatego obciąłem dośc mocno węgle i starałem się zrzucić nadmiar wody, na dziś jest stabilne 103 kg i coś tam żyłki widać, siła też dośc mocno up chociaz nie ćwicze pod tym kątem.bold [...]

[...] i cypio, na jego miejsce wrzucam tren z propem 50/100 mg ed. Postanowiłem nie trzymać się utartych schematów, i po trenie zrobic jeszcze lekką masówke z antkiem, a na koniec poleci wino + master.dece pociagne jeszcze pare tyg razem z trenem, i tu moje pytanie, samo b6 w duzej dawce wystarczy zeby zabezpieczyc sie przed ginem progesteronowym?